女性患骨質疏松癥的人數(shù)不斷的增加，多數(shù)發(fā)現(xiàn)時已經是很嚴重的狀態(tài)了。那你知道導致女性骨質疏松的原因是什么嗎?其實多半都是因為自身的因素所造成的，今天就帶著大家詳細去瞧瞧關于骨質疏松的根源。

1、煙酒

如今不少女性也喜歡抽煙喝酒，殊不知這兩種物質是很容易導致骨鈣的流失，從而造成骨質疏松的出現(xiàn)。

2、甜食吃太多

其實甜食是多數(shù)女生的最愛，有的女性沒有胃口吃飯，卻有大容量的甜食胃，尤其是巧克力。然而甜食中的一些物質會影響鈣質的吸收，因此愛吃甜食的朋友往往會出現(xiàn)鈣質不足的情況。所以女性朋友要管住自己的嘴巴，切莫吃過多甜食。

  

3、咖啡因攝取過多

女性患骨質疏松的原因有哪些?咖啡因同樣會影響鈣的吸收。現(xiàn)代生活節(jié)奏變快，很多人喝咖啡或濃茶來提精神，但是咖啡或濃茶喝多了，會適得其反的。不管是濃茶還是咖啡都有不少的咖啡因，而這個物質會影響骨鈣的吸收，從而導致了骨質疏松的出現(xiàn)。

4、雌激素的因素

骨質疏松的出現(xiàn)跟女性絕經期也有關系。一般來說女性達到絕經期之后就會導致雌激素受到影響，那么當雌激素不足時鈣質的吸收就會受到影響，骨質疏松自然就會出現(xiàn)了。

5、年紀

隨著年紀的增大，體內的鈣質就會開始慢慢的流失，再加上機體對于食物內鈣質的吸收力下降，因此很容易就會造成骨質疏松的形成。

以上就是導致骨質疏松的主要因素了，簡單來說雌激素的下降以及年紀的因素是不可控的，其余導致的原因都是自身的習慣，因此想要預防骨質疏松就要遠離這些不良的生活習慣和飲食習慣。

女性骨質疏松怎么辦?

首先，女性朋友應到正規(guī)醫(yī)院進行骨密度檢測，了解自身的骨質情況，針對性的補充鈣質。目前，較為方便準確的檢測骨密度的方法是采用超聲骨密度儀檢測。

其次，對于某些骨質疏松嚴重的婦女，應在醫(yī)生指導下，采用補充雌激素的方法治療。因為雌激素能增加胃腸道對鈣的吸收，減少尿鈣的排出，可以預防骨質疏松癥的發(fā)生，也可以對已有骨質疏松癥患者，阻止骨質繼續(xù)丟失。然而，雌激素的使用有一定禁忌征和副作用，不可自己隨意的盲目使用。

再者，飲食上進行適當?shù)恼{劑，營養(yǎng)均衡，遠離不健康飲食，推薦每天飲食：糧谷類450—500克，蛋類100—150克，豆制品50—100克，魚、禽、肉類150—200克，牛奶220—440克，蔬菜500克，水果100—200克。