相信很多人剛聽到骨密度這個詞時都會感到陌生，會詢問骨密度是什么?有哪方面的檢查指標?如何提高骨密度?
骨密度是骨質量的一個重要標志，反映骨質疏松的程度，它是預測骨折危險性的重要指標和依據。骨密度測量是目前醫學中判斷骨質變化、診斷骨質疏松、監測鍛煉或治療效果及預測骨折風險的直接、明確的檢測手段，為骨質異常的患者提供了臨床可靠的測量數據。目的是為了早期的診斷，以及配合治療骨質疏松癥，從而有效預防骨折的發生。
如今，骨密度低的患者越來越年輕化，但對骨密度的認識卻遠遠不到位。骨質疏松癥已被世界衛生組織列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類健康的疾病。
一般來說，人體的骨骼強度在30歲左右達到高峰，之后慢慢進入退化的階段，這是一個不可逆轉的生理過程。年齡越大，越容易發生骨質疏松。那么問題來了：有些人明明年紀輕輕、正值壯年，為什么會有骨密度低的問題呢?
導致年輕人骨密度低的原因有：
1、常喝含有咖啡因的飲料或茶
現在很多年輕人都喜歡碳酸飲料，或過度喝咖啡、茶，這些都會使骨密度下降，影響鈣的吸收，為骨質疏松埋下隱患。
2、過度減肥
有些女性追求以瘦為美，對自己的身材要求苛刻，過度減肥，脂肪減下去了，隨之骨量也在下降，有數據顯示，7%的減肥女性在5年內會患骨質疏松。
3、平時很少曬太陽
適當地曬太陽對維生素D的生成非常重要，對鈣的吸收也同樣重要，所以要保證至少每天20分鐘的日照。
4、久坐不動
當下很多年輕人，一天8小時幾乎都是坐著辦公，久坐不動，這也會導致骨密度下降。
如何提高骨密度呢?
提高骨密度的前提是了解自身的骨密度情況，用超聲骨密度儀檢測骨密度，簡單便捷，經濟高效，能快速的了解自身骨質情況。如果骨密度值正常，那就無需擔憂;骨密度值偏低，就要稍微注意日常的生活習慣，注重鈣的吸收;骨密度值很低，顯示已經骨質疏松，更要及時防治，控制繼續惡化。
南京科進OSTEOKJ7000+超聲骨密度儀是一款高性價比、覆蓋全年齡段、適用于橈骨/脛骨骨質檢測的產品，用于測量人體骨質狀況。測試部位為橈骨(或脛骨)，操作衛生，使用方便。
骨密度偏低，如果不注意容易發展為骨質疏松，建議增加營養，多攝入牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆制品等。多參加戶外運動，增強體質，減緩骨骼退化，同時戶外可以受到陽光照射，促進維生素D的生成。平時也可以口服鈣片，補充鈣質。隨著年齡增長，骨質疏松很難避免，如果通過飲食、運動補充骨密度效果不明顯，就需要去醫院骨科進行骨密度檢查，明確骨密度降低程度。
預防大于治療，在年輕的時候就要積極儲備骨量，不要等到骨密度低了才重視。
