腦血管疾病是我國成年人致死和致殘的首位原因，每5位死亡者中就至少有1人死于腦卒中。而引發腦卒中的一個重要的導火索，竟然是高血壓。

冬季，心腦血管疾病進入高發期。特別是中老年朋友，更是要做好防護。在寒冷的冬季，如何避免心腦血管疾病的發生?

為什么冬季高發心腦血管疾病?

寒冷刺激下，血管出現了收縮，這是人體對周圍環境變化的反應，因為血管收縮以后可以保暖，減少散熱。但血管收縮會導致外周血管阻力增加，引起血壓升高。為了抵御寒冷，人體還會釋放出更多的兒茶酚胺，這類物質也可以引起血壓升高。所以在冬季，不少高血壓患者會出現血壓突然飆升，而高血壓是誘發心腦血管疾病的重要因素。冬季高血壓患者會增加藥量或者要觀測血壓變化情況，尤其要關注生活環境溫差過大的情況。

通常情況下，冬季血壓的正常范圍是：小于65歲的人的正常血壓要降到120/70mmHg;大于65歲的人要小于140/95毫米汞柱，但也不能太低，因為年齡越大血壓越低更易引起腦血管問題。

心腦血管患者冬季發病有哪些信號?

1、心臟：心慌、心悸、胸悶、胸痛、大汗

2、大腦：頭暈、言語不利、偏身麻木、肢體無力、意識障礙

心腦血管疾病高危人群有哪些?

四高人群：高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥有基礎疾病病史，如動脈硬化、腦卒中、心臟病等肥胖人群;中老年人是心腦血管疾病高危人群。

冬季是心腦血管疾病的高發期，大家更要重視腦血管的監測和檢查。目前，超聲經顱多普勒是檢查腦血管的有效檢測手段。經顱多普勒又稱TCD儀，是一種無創傷檢查，操作簡便，重復性好，可以對病人進行連續長期動態觀察，TCD儀在神經內外科，重癥監護病房，麻醉科，腦動脈介入治療中心和血管外科等臨床科室得到了廣泛的應用。

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冬季護心腦要注意哪些?首先是要注意保暖，防寒防凍;其次，應適度鍛煉，增強抵抗力;平時要注意飲食清淡;保持心態平和;若出現心腦血管癥狀和不適狀況，應及時就醫，遵照醫囑。推薦閱讀：腦血管疾病有什么診斷標準