有效預防急性腦血管病的方法有哪些? 這個問題相信很多中老年人都想知道答案。日常生活中很多危險因素都可能增加急性腦血管病發作的危險，而某個人可能同時具有多種危險因素。當天氣漸寒，身體在低溫狀態下，人體外周血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負荷增加，增加腦血管病發作的機會。因此，秋冬季節要特別注意做好腦血管病的防范工作。
有效預防急性腦血管病的方法有哪些?
1、要注意防寒保暖
尤其起夜要注意老年人對環境溫度的耐受性明顯降低，在遇到寒冷刺激時，腎上腺分泌活動會增加，促使血液循環加快以抵御寒冷。但同時腎上腺分泌的激素增多會使血管收縮、血壓升高，過高的血壓會引起腦出血，加速的血流有使動脈粥樣斑塊脫落堵塞腦血管的危險。另外，冷空氣會使血管驟縮，管腔變細，如果管腔內有大量脂類沉積和硬化斑塊，則易使血液流通受阻。特別在夜里，當衣著單薄離開溫暖的被窩起夜時，這種寒冷刺激則會更明顯。所以，冬天里老人除了應根據氣溫的變化及時增減衣物避免受涼外，起夜時更應注意保暖，應避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。
2、要養成良好的飲食習慣
為抵御冬季的風寒，人們需要攝取更多的熱量，于是餐桌上各種肉類食品明顯增多，比如涮鍋、烤肉等，這就會增加高脂血癥、動脈粥樣硬化的危險性。在這里提醒中老年人注意，在飲食上可多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，少吃牛、羊肉等，多選擇魚類等海產品。膳食總體上要低鹽、低脂、低糖。
3、要堅持體育鍛煉
體育鍛煉能提高耐寒能力，可參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步、打太極拳等。
4、要控制情緒防過度疲勞
極度憤怒或緊張都可誘發急性腦血管病，因此，日常生活工作中要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。
5、要堅持服藥保持血壓穩定
氣候寒冷可能導致血壓升高，高血壓病人應在醫生指導下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。切忌擅自停服降血脂、降血壓、降糖等藥物，生活中有些老人高血壓不堅持服用降血壓藥，血壓忽高忽低，像坐過山車，這是高血壓患者的大忌。
6、要注意日常生活起居
醒來時不要立刻起床，應在床上活動身體，特別是老年人要躺一會再起床。洗臉、刷牙要用溫水，如廁時應穿著暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。在這特別提醒注意，生活中老人經常早上起的比較早，公園中五六點鐘就可以看見鍛煉的人們。秋冬季節，早晨的氣溫比較低，建議不妨賴賴床，在床上多躺一會，暖和一點以后再出門鍛煉。
除了日常生活中的預防腦血管疾病的做法和注意事項，平時也應檢測腦血管狀況，看是否有腦血管狹窄等情況，以備做好及時的預防工作。顱腦血管檢測的科學方法是采用經顱多普勒血流分析儀來監測腦血管狀況。南京科進實業有限公司自主研發生產的TCD儀，已有二十幾年的研發生產經驗，型號種類豐富。
KJ-2V6M型號是一款雙通道、四深度、三探頭的的超聲經顱多普勒血流分析儀，具有單深度、雙深度、四深度三種界面的切換功能，可同時觀察到一條血管多個深度的血流頻譜，對腦血管狹窄的診斷具有重大參考價值。KJ-2V6M型號TCD儀具有先進的M模和自動搜索功能，能快速查找血管、大大提高檢查效率。KJ-2V6M型號TCD儀配備了2個KJ-PW-2MHz和1個KJ-CW-4MHz超聲探頭，可用于顱內血管檢測和顱外血管檢測。
