說到“骨質疏松”，人們往往會認為它是機體衰老不可抗拒的必然結果，對它的防治及宣傳教育遠遠不像對糖尿病、甲狀腺疾病那么重視，因此，老百姓存在許多誤區，甚至許多基層醫生對此病也有不少誤解。

骨質疏松，它是一種嚴重威脅中老年人健康的常見病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高、醫藥費高和生活質量低(即“四高一低”)的特點。

蘇先生，今年39歲了，是一家電商公司的總監，平時工作很忙，尤其是電商活動的前后，基本上都是伴著星月回家。

但是最近的一段時間，蘇先生發現自己腰背經常酸疼，尤其是每次活動時加班后，腰背部的疼痛能蔓延到全身，感覺身上哪哪都痛。剛開始的時候，他覺得自己可能是不小心閃到腰了，還專門去按摩店做了推拿，但是沒啥效果，后來疼得厲害吃過止痛藥也沒有任何的改善，為此沒有辦法，他只能去醫院進行了檢查。

檢測結果表明，蘇先生骨量嚴重丟失，已經出現了骨質疏松。為此醫生建議他在生活中，一定要戒煙限酒，否則還會加重骨質疏松癥。蘇先生改變了自己的生活方式，骨量慢慢增長，骨密度也恢復到了正常值。

預防骨質疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來檢測。南京科進實業有限公司專注于醫療器械的研發和生產，是國內知名的超聲經顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產產商，是二類醫療器械專業研發生產企業。生產的多種型號的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場的需求。超聲骨密度已適用于各類醫療與體檢機構，不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況，都能提供詳細的臨床參考數據，是醫生診斷骨質疏松癥的重要參考數據。

醫生提醒：煙酒碰不得，對骨骼傷害太大

研究表明，煙酒不僅與多種癌癥的發生有關，還會增加骨折的風險。研究表明，長期吸煙的人有體重丟失現象，在摔倒時缺少脂肪的緩沖保護，更容易發生骨折;飲酒干擾骨代謝，每天超過兩小杯就會增加骨折風險。

這兩類食物日常也可多吃

1、含維生素K的食物

骨骼中一些營養物質比如說骨鈣素、蛋白質等都需要維生素K才能發揮更好的作用。如果體內的維生素K含量太少的話，那么在運動的時候骨折的幾率就會大大的增加。含維生素K較豐富的食物有：西藍花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。

2、含鎂的食物

研究表示，患有骨質疏松的人大多都缺少鎂元素，雖然鎂在身體中的含量是很少的，但是缺鎂會讓人體的骨骼變得更加的脆弱，而且更加容易斷裂。正常人每天可以適量的攝入，含鎂的食物有：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

很多人對于骨質疏松癥不以為意，覺得不會給身體帶來多大的危害。其實生活中，不少原本身體硬朗的老人，在骨折后臥床不起，甚至沒多久就去世了，非常可惜。所以中老年人要學會積極預防骨折。