心腦血管疾病已經成為威脅國人健康的第一殺手。醫生們統計發現：30%的心源性猝死和40%的急性心肌梗死都發生在早晨，而腦卒中在早晨的發病率，是其他時間段的3~4倍。心腦血管疾病為何容易在清晨發病?應該如何應對?今天我們就聊一聊這方面的話題。

心腦血管疾病為何容易在清晨發作?

心腦血管疾病是由于心臟或腦部的血管發生了病變，從而導致的一系列疾病的統稱，常見的有：冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦出血等。

這些疾病之所以在清晨的發病率都比較高，其主要原因有以下幾個方面：

1、體內缺水：大多數朋友在夜間睡眠的時候都無法補充充足的水分，經過一夜的消耗，身體處于一個相對缺水的狀態，血液中的水分也會大量減少，血液處于一個比較濃縮的狀態，非常容易形成血栓，導致動脈血管堵塞，引發心臟病、腦梗死等疾病。

2、血壓晨峰：人的血壓每天并不是穩定在一個范圍之內，而是隨著時間的不同，出現一定的波動。對大多數人來說，血壓每天有兩個比較高的時段，分別是：早上6:00~10:00，下午4:00~6:00。清晨恰好處于第一個血壓高峰期，這個時間段，如果控制不好血壓，非常容易引發心腦血管疾病。

3、心率變化：在睡眠狀態下，心臟的跳動是比較緩慢的，晨起之后心臟跳動速度明顯加快，會導致心肌需氧量增加，如果此時沒有得到及時的補充，非常容易出現心肌缺血，引發心臟病、心肌梗死，甚至猝死的發生。

4、血液因素：在清晨，血液中的血小板活性明顯升高，而與之相對的，抗凝系統的能力明顯降低，所以，非常容易形成血栓性疾病。同時，在清晨這段時間，血管的穩定性較差，容易發生斑塊破裂，脫落等事件，導致心臟病或腦梗死的發生。

5、生活因素：在清晨很多患者會進行一些相對來說比較高危的活動。早晨都有排便的習慣，排便時會增加顱內壓和血壓，如果有便秘的習慣，顱內壓和血壓會升高更加明顯，非常容易患腦出血、腦梗死等疾病。還有很多患者有晨練的習慣，本來在這個時間段身體的狀態就不好，再加上晨練會大量消耗體內的養分和水分，會進一步加重體內缺水缺氧狀態，導致心腦血管疾病的發生。

以上5種因素是心腦血管疾病在早晨發病的常見原因，為了減少心腦血管疾病的發作幾率，我們在生活中應該采取哪些策略呢?

要想減少心腦血管疾病的發作，早晨起床后不要過快坐起，及時補充水分，解決便秘問題，治療基礎疾病，晨練強度不要過大，只有這樣才能有效降低心腦血管疾病發病幾率。

另外，只有進行日常的體檢，才能及時了解自身的身體狀況。超聲經顱多普勒已經成為檢查腦血管狀況的常規體檢手段，TCD儀是一種無創傷檢查，操作簡便，重復性好，可以對病人進行連續長期動態觀察，TCD儀在神經內外科，重癥監護病房，麻醉科，腦動脈介入治療中心和血管外科等臨床科室得到了廣泛的應用。

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